ダイエットというといろいろな方法がありますよね。

今回は私がここ数年ずっと続けているオススメなダイエット方法について紹介していきたいと思います。

その方法とは、「毎日決まった時間に体重計にのる！」ただそれだけです。

そして測った体重はその都度記録していくことをおすすめします。

最近ではスマホのアプリなどもかなり充実しているので、そのようなツールを使用すればとっても簡単です。

現にとても面倒臭がりやの私もずっと続けられています。

体重ってちょっとしたことで変化しがちですよね。

特に女性の場合は、食べた量などに関わらず生理のサイクルで1kg程度の増減があるなんて人も多いのではないでしょうか。

また、しばらく測っていないうちに急激に増加！なんてこともありがちだと思います。

しかし、毎日体重を測ることを習慣化することで体重の急激に増える前に改善策をとることができるのです。

3kg増えてしまった体重を数日で元に戻すことは難しいですよね。

でも、1kg前後であればどうでしょう？

きっと数日食事を控えめにしたり意識的に体を動かすことで簡単に元に戻せる範囲内ではないでしょうか。

また、測った体重をアプリで毎日記録していると、グラフで簡単に変動を確認できるので良いですよ。

ダイエット中であれば、体重が減っていることを目で見て確実に実感できるので、よりモチベーションも高まりダイエットを続けていく上ではとても有効だと思います。

毎日の習慣にするだけでとても簡単にできるダイエット方法なのでぜひ試してみてくださいね。